、自我保健的三项原则：一是掌握健康动态平衡理论，二是学会自我调适方法，三是发挥主观能动作用。所谓平衡理论指的是人体是由许多小系统组成的有机体，各小系统之间的相互制约和协调达到动态平衡，才是健康状态。ELISA试剂盒2、自我保健的物质基础：氧气、水是机体代谢不可以须臾离开的物质，蛋白质、脂肪、糖、维生素、微量元素、纤维素等是人体的营养素。它们以各种形态存在于细胞、组织和器官之中，发挥着各自的*功能，并不断进行新陈代谢。3、自我保健的精神保障：心理健康对整个人体健康具有重大作用。...

一、早睡早起，睡好子午觉，保持充足睡眠处暑节气正是由热转凉的交替时期，自然界中阴气增强，阳气减弱。而睡眠不仅可以消除疲劳，还能使大脑、身体得到充分休息，是养生美容的重要方法之一，应充分利用睡眠来调养身体。二、多喝水、多喝粥，预防秋燥美容颜处暑后，天气较为干燥、少雨，人体会因此不适，发生诸如皮肤紧绷、起皮脱屑、毛发枯燥、嘴唇干燥或裂口、大便干结等秋燥现象。而、多喝水、多喝粥正是预防秋燥的好方法。ELISA试剂盒三、保护脐部，预防疾病处暑节气过后，天气渐凉，肚脐部位的表皮zui薄...

人们在做饭时往往会把淘米水倒掉，认为它没什么用途，其实，在日常生活中，淘米水是可以扮演“多重角色”的。ELISA试剂盒淘米水的药用价值淘米水含有一定的蛋白质、维生素和微量元素，特别是头一两次淘米水含有钾，淘米水会呈现PH值为5.5左右的弱酸性，加入食盐入药后，具有清火、凉血、解毒的功效。洗米水里含有蛋白质、淀粉、矿物质等养分，可以用来洗脸、润肤，煮后饮用，对保护胃壁黏膜、消除积食和改善消化不良有帮助。中医也尝试以洗米水炒炙中药，作为调养脾胃的药方。用淘米水加食盐煮开后，外洗或...

塞牙几乎是每个人都遇到过的烦心事，有些人一吃肉，甚至吃点水果和蔬菜都可能引发“交通堵塞”。ELISA试剂盒塞牙，在医学上的专业术语是食物嵌塞。龋齿，尤其是邻面龋、补牙等牙齿修复不尽、牙齿排列不齐或倾斜，以及牙齿表面磨损过多都有可能导致塞牙。别以为塞牙是小事，老塞牙容易对牙齿的硬组织和软组织造成破坏，引起牙龈发炎、萎缩，导致局部的牙周病变。塞在牙缝里的食物会刺激牙龈乳头，让它受到损伤。此外，食物极易成为细菌滋生的“温床”，并在局部繁殖，形成菌斑，加重牙龈组织的炎症。尤其值得注意...

《英国运动医学杂志》刊登的一篇文章说，进入中年后，人体的zui大有氧能力（zui大氧气吸入量）开始以每0年约5毫升的速度持续下降。对一名很少运动的男性而言，其60岁时的zui大有氧能力将降至约25毫升，几乎只有20岁时的一半。ELISA试剂盒但慢跑等有规律的有氧锻炼能延缓或逆转人的这一衰老过程。研究显示，进行相对高强度的有氧锻炼能使人的zui大有氧能力增强25％，也就是增加6毫升，相当于减去0岁到2岁的生理年龄。文章说：“似乎有充分证据显示，将zui大氧气吸入量维持在一定水平...

防止“病从口入”。旅行中的饮食卫生，重点要注意以下几个方面：（）注意饮水卫生。一般来说，生水是不能饮用的，旅途饮水以开水和消毒净化过的自来水为，其次是山泉和深井水，江、河、塘、湖水千万不能生饮。ELISA试剂盒无合格水可饮时，可用瓜果代替水。（2）瓜果一定要洗净或去皮吃。吃瓜果一定要去皮。瓜果除了受污染外，在采摘与销售过程中也会受到病菌或寄生虫的污染。ELISA试剂盒（3）慎重对待每一餐，饥不择食千万要不得。高中档的饮食店一般可放心去吃，大排档的可有选择性地吃，摊位或沿街摆卖...

肾脏的结构主要是由肾小球及肾小管构成，血管床及血流量十分丰富，心排出量的四分之*经肾脏，所以循环血量的变化必然影响肾脏；循环中的免疫复合物也zui易在这里沉积，而引起炎症，如链球菌感染后肾小球肾炎，狼疮性肾炎等。ELISA试剂盒肾脏又是一个排泄器官，体内的代谢产物、药物、毒物等经肾排泄及浓缩，也可以损害肾脏，如、解热镇痛药所引起的急性肾脏损害等。体内某些内分泌素：抗利尿激素，心钠素等可影响肾小管对水、电解质的调节，稳定机体内环境，肾脏分泌的前列腺素、肾素等可调节血压的变化等等...

监管部门历年来的统计资料显示，每年6月中旬至7月上旬，也就是梅雨期，属于细菌性食物中毒事件的高发时期。由于这一时期气温高、湿度大、气压低，非常适合细菌的生长繁殖。如果在食品加工、储存过程中，不注意温度和时间的控制，极易引发细菌性食物中毒。ELISA试剂盒上海发布的食品安全预警称，梅雨季节，食品加工不仅要做到烧熟煮透，而且制作完成后应当尽快食用。常温条件下，食物存放一般不要超过2小时。制作各类冷菜时，原料、工具、盛器以及操作者的双手必须*清洗消毒，尽可能不吃醉虾、醉螃蟹等生食水...